다른사람의 증상을 듣고 나도그렇게되면 어쩌나 걱정되시는 분들이 계실거라 생각됩니다 그런데 이분들께 어떤말을 해드려야 안심이될까요?
답은어떤말로도 도움이안될것 같습니다
왜냐하면 그분들은 공황이나 그증상에만 두려워하고 내가왜 그런생각을 해야만 하는지...... 왜 내가 두려워하는지  이 두려움의 근원은 무었인지 생각도못해보았거나 생각하는 것 조차 두려워하기 때문입니다
두려움의 근원은 내자신이 만들어낸 허구입니다
허구로 만들어낸 생각 .쓸때업는 공상만으로 사람이 죽거나 미칠까요?
허구로 만들어낸 생각으로 극도의 불안감.미칠것같은기분.토하거나 고소공포증이 생기거나 건강염려증 이생기거나 등등의 임상학적으로 병이라 말할수없는 눈에 보이지 않는 무형의 증상들은 나타날수 있겠지만 이 모든 증상들이 허구에서시작된 공상이란 점을 다시한번 상기하면 그때도 그렇게 불안할까요?
여려분 공황은 여러분의 공상으로 만들어낸 몸의증상에 불과 하다는걸 명심합시다. 그렇게 잘 아는 사람이 10년이상 왜 병을떨치지 못했냐구요?
그동안 병에 대해 잘 몰랐기 때문 입니다  병에대해 조금 <인지>하니그동안 못보던 것들이 보이는 군요. 병에대한<인지>는 발병기간 이나 병 증상의 깊이 와는 상관이없는것같습니다 본인의 노력여하 달렸습니다.
5기여러분 이번공부는 수능또는 어떤 시험과비교 해서도 더중요하며 즐거운인생을 위하여 반드시 목표를 이루어내야 합니다. 그것이 절실한 사람일 수록 빠른성과가 있을겄입니다.
5기여러분 할수있습니다.  화이팅 !!!!!